|
Kundalini Yoga wordt de
moeder van de yoga genoemd. Uit Kundalini yoga zijn alle vormen van yoga
voortgekomen. Veel Kundalini yoga-oefeningen zijn dynamisch en de
aandacht wordt sterk gericht op het waarnemen en voelen van de eigen
lichaamsenergie. De adem heeft een centrale plaats en wordt bij alle
oefeningen bewust geleid. De meditaties na de oefeningen maken ons
bewust van de oneindige
scheppingskracht in onszelf en in het universum. Kundalini yoga werd aan
het eind van de zestiger jaren door Yogi Bhajan
http://www.michon.org/html/sss.html uit Noord-India (de Punjab) naar
het westen gebracht.
Wat kan Kundalini Yoga voor je betekenen
- Je leert je houding verbeteren, waardoor je spieren zich minder in
hoeven te spannen
- Je leert je ademhaling kennen en verbeteren, waardoor je minder wordt
beheerst door negatieve
gedachten; minder stress
- Je leert hoe je rug flexibel te maken en te houden
- Je leert verschillende vormen van meditatie
- Al met al kom je meer in contact met jezelf en daardoor met anderen
Sadhana is de (dagelijkse) persoonlijke spirituele beoefening.
Sadhana kan een paar minuten mediteren zijn als je ’s ochtends opstaat,
het kan een yoga les zijn die je bezoekt, of elke andere spirituele
bezigheid. In de traditie van de Kundalini Yoga raadt men aan om ’s
ochtends sadhana te doen, in de uren voor zonsopgang. Dit is de beste
tijd voor spirituele oefening, en het bereidt je voor op de komende dag.
Het is de beoefening van de bewustwording van je geest op een
gefocuseerde en bewuste manier.
Deelname aan de sadhana is gratis (al wordt een kleine donatie op prijs
gesteld). *)
Bij Aquamarijn, op de Stratumsedijk 57 in Eindhoven <
http://kundaliniyoga.dse.nl > ,
is er elke eerste zondag van de maand een gezamenlijke sadhana. De
sadhana wordt gegeven volgens de traditie van de Kundalini Yoga, met
yoga en een aantal sadhana mantras. Iedereen is welkom!
meer informatie :
www.cherdikala.eu
www.3ho.nl
www.yogavoorjou.nl
www.lifestylestudio.nl
www.3ho.org
www.kundaliniyoga.nl
www.michon.org
www.pinklotus.org
www.livinglight.nu
Kundalini yoga in
Belgium
|
